如何减轻痛经

病情分析：您好，痛经是常见的，很多人认为痛经时行经期受凉造成的，其实月经前一周更重要。指导意见：减轻痛经要注意平时尽量不要吃凉性的东西，尤其是月经前的一周，这一周不要吃凉东西，尤其是冷饮，注意身体的保暖，行经期痛经厉害多是在月经前一周身体续集了太多的凉气。

另外痛经时可以吃点益母草冲剂，红糖水尽量少喝或者不喝，喝了红糖水能缓解一时的疼痛，但是往往下次疼起来更厉害。