我长矮，该怎么办？给个建议

病情分析：你好，根据你的描述，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。

食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响，运动。

首选需要跳跃的运动。如篮球等指导意见：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。