问患者提问

什么水果含维生素d

儿子十岁了，但是看上去还是比同龄人矮小，力气也不大，听说维生素D能够加强骨骼发育生长，想给他吃点维生素D丰富的水果。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

海鱼，动物内脏，瘦肉和蛋黄等食物中都含有丰富的维生素D。水果中枣子，哈密瓜，木瓜，香蕉中维生素D也非常的丰富，另外多让孩子参与户外活动，在加强锻炼的同时阳光也能补充人体所需要的维生素D

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