有健忘症怎么办

建议注意劳逸结合，保证睡眠的充足，科学的使用大脑，同时随着年龄的变大，大脑皮层的退化，适当的健忘是比较正常的；经常参加体育锻炼改善大脑的兴奋和抑制过程，多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力；

对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，好记性不如烂笔头。