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晚上老是失眠怎么办？大概有2个月时间饿了

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于失眠，可以白天多运动运动，在睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶都有利于改善睡眠质量，如果持续这样时间长的话，可以尝试借助一些短效的催眠类药物。

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