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黑米的营养价值

健康咨询描述：家里一直很喜欢吃豆饭的，最近家里面喜欢吃一些黑米，都输这样的杂米放在一起，有很好的好处，可是我不喜欢这个味道的，所以想了解一下黑米的营养价值这到底是什么。想得到怎样的帮助：黑米的营养价值是什么？

提问时间：2021-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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