平均血红蛋白浓度偏低吃什么

平均血红蛋白浓度偏低主要为缺铁性贫血的表现，血红蛋白的主要构成元素铁和蛋白质，饮食饮食中增加含铁的食物,含铁最多的是猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、海带、桂圆，以及富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。

平均血红蛋白偏低也可以服用含有丰富铁质和蛋白质的常用铁剂，搭配食补有效提高血红蛋白数量纠正贫血，补充一个月得到改善后建议继续补充两个月，以存储体内的铁质。