产后第一周是一个排净恶露及体内毒素、愈合伤口的过程。所以第一周不要急着大补,不然可能会伤害身体。不要大鱼大肉的吃,要调理得当,营养搭配,产后少食多餐。
不适合吃生、冷、硬的食物,因为刚生完孩子体质较弱,抵抗力也差,容易引起胃肠器官的疾病,也不要吃些寒性的食物。可以多吃粥、鸡蛋补充营养。
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