走路时脚踝会有轻微疼痛，走路时总感觉会扭

一个月前脚扭了，拍x片说轻微骨裂，石膏打了一个月后拆了拍片说骨头已长好，骨裂的地方的确已经不痛了（骨裂部位在脚趾从外侧数第二根脚趾后方的骨头，不在脚踝），但脚踝还是会痛，虽然刚刚扭伤时脚踝没有肿，但我还是怕是脚踝外侧韧带拉伤，医生当时没有详细说明我又没有韧带拉伤，家人们都说是伤筋什么的，但我还是害怕，因为我以后是要跳绳的，我想知道如果是韧带拉伤，需要怎么治疗？吃什么药？或者外涂什么药？我记忆中听别人讲说韧带拉伤是挺严重的事，韧带拉伤后如果保养得好的话，它会恢复的和原来一样吗？需要多少时间？