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问患者提问

为什么会噩梦连连

我已经做了好几晚的噩梦了，有时都能把自己吓醒，我很疑惑，白天没看鬼片，也没被吓到，我担心如果再这样下去我会崩溃的。所以想知道为什么会噩梦连连呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

也许太在乎某件事或者想得太多了。这就是为什么在潜意识中感到无助，并将在梦里表现出来。不要想太多。这也可能是精神压力和工作压力的原因。
放松心情，减轻压力，保持良好的精神状态，经常出门可以缓解压力。保持良好的睡眠，早点睡觉，不要熬夜。

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