骨折三次了很上火

我现在已经骨折三次了，反复的下钢板取钢板两次了，今天要做第五次做手术，我无法面对自己以及关心我的家人和朋友，我大概是一个月前取的钢板，取完钢板没有听医生医嘱提前弃拐走了。也就是说出事都怨我自己。我现在不想回家，因为我不想面对家里的乡里乡亲，可是又不能不回去。请问我该怎么办？我应该以什么样的心态面对我自己，面对我的家人