禁欲一周左右的时间是的，当然，不同人的情况也差异很大，另外，需要注意休息，戒烟酒，活动精子的数量，禁欲两天后开始减少，到第6天会非常低，如果长期禁欲，还会出现弱精症。
要生活规律，注意性生活的卫生。
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