女性便秘吃什么要好

你好,便秘的原因有内分泌代谢失调,某些药物的影响,精神过度紧张或抑郁等均可导致便秘。便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。

多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康。