肥胖者减肥有什么窍门？

问题分析：你好，很高兴为你答复，肥胖有很多因素造成的，包括遗传因素，生活习惯，饮食习惯，精神因素，常时间吸烟饮酒。

这些都是造成肥胖的原因。意见建议：你的肥胖是由于精神压力，生活不规律，长时间吸烟饮酒造成的，建议你戒掉烟和酒，按时休息，定时吃饭，适当出去放松放松心情，多锻炼身体，不长时间你的体重会降下来的。