问患者提问

妈妈更年期失眠怎么办

我最近休息不好，去医院检查是更年期失眠，请问这种情况怎么办呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要消除精神的状态上的焦虑、紧张，合理安排休息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质，平日要保持乐观的心态，心境乐观点，不用去想太多的事情，就会睡眠好点。

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