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针灸缓解肌肉紧绷效果好吗

我由于过段时间要体育考试，所以这几天一直在练习800m跑，现在腿部肌肉紧绷还酸痛，针灸对于缓解肌肉紧绷效果如何？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

针灸对于缓解肌肉紧绷有一定作用，而且较其他方法来说副作用小。肌肉紧绷、酸痛可能是因为剧烈运动造成的肌肉拉伤。要多加休息，在肌肉损伤2天内选择冰敷，能够收缩血管，减少淤血。
在冰敷一段时间后要进行热敷，有助于促进血液循环。

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