阴茎包皮问题请求解答！

一个非常苦恼的问题:阴茎在不勃起状态下，手动上翻包皮可把整个龟头露出，但是上翻包皮会感到有点疼，另外，龟头在全露出的状态下，碰一下就很敏感或者疼，此时勃起的时候龟头胀大，有绷紧的疼痛；阴茎勃起状态下，上翻不了包皮，龟头顶多只能露出一点。想得到的帮助：请问这是包皮过长还是包茎？严重吗？要怎么治疗？以前根本不知道龟头露出这样的生理现象，18岁之后才知道，很怕会对身体造成伤害，请求解答。