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长期仰卧起坐会损伤脊柱吗

我最近想交一个女朋友，由于对自己的身材不太满意。报了一个健身班，教练让回家没事多做一些仰卧起坐，有助于练出腹肌。想问一下长期仰卧起坐会损伤脊柱吗？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

我们以前学过的仰卧起坐姿势对脊椎的伤害是特别大的，偶尔做一下还可以，如果经常做的话有可能会导致腰肌劳损，严重的导致腰椎间盘突出症，所以为了自己的身体还是不要进行这种错误的锻炼方式，现在有科学的仰卧起坐姿势，你可以去网上学习一下，不会损伤腰部。

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