抑郁症如何走出来

我出生在一个平凡的家庭,学习成绩在我们那个小县城,成绩还算好的,到了大学,觉得我并不是那么好,家庭也不好,学习也不好,长的也不好,害怕在别人面前暴露了自己的不完美,结婚以后,我还是这样,害怕别人说我的坏话,一听到别人有讽刺我的话,我就觉得很难过,哭成了我生活的主色凋。