引起月经不调的原因到底有哪些？

内分泌失调是比较常见的。还有一些其他不常见的比如炎症，营养不良啊。缓解精神压力，保持身心愉悦。可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。另外,醋、酱、炖牛肉、鸡肉高汤,瘦肉、排骨,水果、蔬菜等等等等都对月经不调有一定作用的。