治腰肌劳损一般需要2个月-5个月左右。中药治疗:中医认为腰肌劳损是经络不通所致,中医常用散寒祛湿,温经通络的方剂来治疗。
按摩疗法:以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次,达到放松肌肉的目的,长期按摩可有效缓解疼痛。
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