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失眠这个病的调节方法有什么呢？

健康咨询描述：有些天了，我就是感觉我的工作压力非常的大，每天都有忙不完的工作，白天干不完的活，晚上还要经常性的加班，我发现我晚上经常睡不着觉，我就去做了个CT及MRI检查，说我是失眠了。想得到怎样的帮助：有了失眠有什么调节的方法呢？

提问时间：2022-01-27

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