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月经不调吃哪些食物能调整？

健康咨询描述：医生，你好，我的月经都快两个月没来了，去进行了验孕棒也没有怀孕，现在脸色很不好看，还上了几个痘痘，真担心自己月经不调的情况这样一直不来，饮食方面应该多吃哪些食物呢？想得到怎样的帮助：月经不调吃哪些食物能调整呢？

提问时间：2021-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。有些女性的月经不调是由于压力过大引起，那么就要注意减压，减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物

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