宜吃新鲜蔬菜、水果。宜吃滋阴降火的食物。可使用补血的红枣和消暑开胃通血管、凉血的木耳。玫瑰活血、行气，抗氧化能力很大，这些都可以缓解。
冬瓜饮：嫩冬瓜(约500g)1个，洗净带绿皮切成片，加水适量，少许食盐、调料，煮熟食用，有清热利湿的功效。
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