更年期综合征可以吃糙米。更年期综合征患者日常是可以吃糙米的，糙米保留了米的大部分营养物质，维生素和矿物质，膳食纤维含量比一般大米丰富，更年期综合征患者适量吃些糙米是可以的。
更年期综合征患者饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻油炸食物。
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