早上5：30分左后腰疼，有一个月了吧？现

你好，从你描述的情况来看，主要是睡一晚上，早晨腰痛明显，起床活动后应该是可以改善的，这个是典型的腰肌劳损的表现，可能因为床铺太软或者因为久坐等姿势不良行为你好，你的情况考虑腰肌劳损，建议你去医院针灸推拿科检查明确，确定后可以进行针灸推拿治疗，效果挺好的，同时需要适当运动，避免睡软床