每天早上坚持喝一杯牛奶,吃个鸡蛋,能够补充蛋白质。避免食用辛辣、刺激的食物,比如麻辣火锅、油炸食物、烧烤等,多吃新鲜的水果蔬菜,有菠菜、油菜、芹菜、香菇、木耳、苹果、梨等。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号