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有没有宝妈晚上睡觉老做梦的白天没精神想睡觉

有没有宝妈晚上睡觉老做梦的，白天没精神想睡觉。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上做梦属于很正常的事情这个不用担心的。白天没精神想睡觉，最好也少睡，白天睡多了容易影响晚上的睡眠。睡前喝杯热牛奶有助于睡眠的可以试一下。
房间也要注意通风，睡前做一些轻松的事情。

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