您好！根据您所描述情况分析，中医一般认为是肝胆火旺体质。建议您平时清心寡欲，工作中不要给自己太大压力，保证充足的睡眠。
多食水果蔬菜，少食辛辣食物。可服用一下龙胆泻旰丸或牛黄上清片。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。
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