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青春期怎么补钙

我的孩子正是青春成长发育期，按说女孩身高差不多长成了，可我家孩子好像没怎么长，想给她补补钙，青春期怎么补钙？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青春期的孩子身体开始快速发育，钙的需要也会相应的加大，青春期的孩子，每日需要1000毫克钙。日常食物摄取的钙质已经很难达到需求，需要适当的补充一点钙元素，对孩子的骨骼和身高有一定的好处，单一补钙无法成骨。

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