滋阴养颜吃什么好

养颜美容以清淡为主的前提下适当增加胶原蛋白的摄入：猪蹄甲鱼裙鱼翅等都是胶原蛋白丰富的食品，女性朋友食用此类物品，可起到养颜美容保养皮肤的功效。

滋阴食物：虫草，枸杞子，淮山药，百合，红枣，栗子，燕窝，银耳，木瓜，菠菜，黄花菜，无花果，梨，苹果，茼蒿，龙眼肉，黑豆，胡萝卜等。

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