备孕期焦虑怎么办？

压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,加重紧张感.导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力.因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕"。

排卵日是下次月经来潮时间的前14天左右，排卵日的前5天后4天是比较容易怀孕的。根据自己的月经周期计算一下自己的排卵期。

你也可以使用排卵试纸或者是做B超跟踪排卵情况。