脑子总是控制不住胡思乱想

脑子总是控制不住胡思乱想，只要一个人就会胡思乱想，注意力不能集中在一件事上，就算一个人走路都会胡思乱想，可能昨天听了一首歌今天早上去上班然后脑子里总是在唱这首歌停不下来，这让我很痛苦静不下心来，白天总是没精神，家人总说我不注意周围的事，白天没精神，晚上又睡不着玩手机，每天大概是12点睡，是因为我睡太晚了吗，还是说这是一种病