医师我想咨询血压问题

病情分析：你好，很高兴为你解答，一般情况下我们以右上肢平卧位的血压为准。指导意见：

1、低盐，吃饭一定清淡，每人每天6g食用盐，也就是一小啤酒瓶盖。

2、低脂，少吃油腻性食品，多食用蔬菜水果。

3、低糖，甜点、面包、奶油、蛋糕等甜品尽量别吃。

4、忌烟酒刺激，不吸烟还好，吸烟的话一定戒掉。

5、规律作息，不能经常熬夜，充足的睡眠是机体恢复的最佳良药。

6、活动锻炼，提倡有氧运动，增肌减脂。

7、监测血压变化。