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患者提问

身体过胖,想减肥应该怎么减下去

我小时候身材不胖,上了初中之后身体开始变胖,后来一发不可收拾,现在肥胖的身材使我非常的苦恼,有时候运动,不吃饭,都无法使我瘦下来,我感觉身上的肉太顽固了,这样的我该怎么办。 想得到怎样的帮助:身体过胖,减肥的过程注意什么
提问时间:2021-12-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥注意营养,不能绝食,或者过度节食,这样会有害健康的,适当运动一下。控制自己的饮食,少吃多油的东西,多吃水果蔬菜。

    减肥贵在坚持,但是同时也不能伤害到身体,体育锻炼加上合理的膳食成功的很多。

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