问患者提问

失眠，脑袋老想事情！

晚上11点后睡，半夜醒次到早上3点半之后就睡不着。然后想事情，每次都做梦似睡非睡。白天头脑昏昏沉沉，打哈气。晚上通宵白天都睡不着。而且白天一个人的时候喜欢胡思乱想，手里做这个脑袋想那个。控制不住。平常也做运动体质还好

提问时间：2022-01-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,指导意见：烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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