病情分析：做梦和精神压力大情绪不稳思虑过多有关，睡眠比较浅也会多梦。你注意缓解压力，睡前别兴奋，别在睡前想太多事情。
指导意见：可以在食物和药物上选择有助于安神的食物和药物，如大枣核桃等有助安神。服点归脾丸安神补脑液养血清脑颗粒等也有安神作用
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