首页 > 权威问答 > 吃什么食物有助于我长高且不胖
问患者提问

吃什么食物有助于我长高且不胖

我准备十三周岁,月经来了差不多一年,我现在才1.50,我想长高点,请问有什么食物吃了容易长高且不会发胖,对我的身体有帮助?
提问时间:2021-12-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,可以多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物。指导意见:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

    反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号