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肥胖，很爱吃肉，怎么办

165，140斤，全身肥胖，比较扎实，怎么办比较好，又在运动，但是效果不明显，每天上班都是坐着，腰腹很粗想得到的帮助：怎么样坐着减肥

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，平时可以用山楂荷叶泽泻泡水代茶饮用。建议清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物和油炸油腻食物，适量运动，避免熬夜，希望回复对你有所帮助。

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