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有效的缩阴方法有哪些啊

生完孩纸以后，顺产，感觉自己的下体，也就是阴道有所，松弛，不好意压去找医院的医生问问，所以就来这里咨询一下，什么的有效的缩阴方法？想得到怎样的帮助：缩阴的方法有哪些？

提问时间：2021-02-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，阴道松弛多为分娩时胎儿经过产道扩充导致的。是可以缓解的。指导意见：你的情况可在走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,小便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.反复如此来提高阴道周围肌肉的张力.大便时屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.仰卧,放松身体,收缩阴道,夹紧阴道,持续几秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

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