小孩缺锌铁吃什么

你好，确诊孩子缺锌，可以采用含锌制剂治疗。平时应更多地注意饮食调理。含锌最多的食物是牡蛎等海产品，其他如瘦肉，猪肝，鱼，鸡蛋，毛豆，菠菜，蓬蒿菜，马兰头，大蒜等都含有较多的锌。

花生，核桃等硬果中也含锌，可作为零食给孩子适当食用。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉，水果，蔬菜，奶制品，蛋黄，红肉，鱼类，肉类占据总菜单的一半“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁锌最好的食物。