怎样引导她走出来

病情分析：你好，脾气可能是个人的性格问题。指导意见：但是睡眠不好是可以改变的，睡觉之前不要吃的太多，也不要吃的过于油腻和油炸食物，生冷的食物少吃，还有不要做过于剧烈的运动了，脑力活动也不要睡觉之前就安心的睡觉，不要再去想一些白天没有解决的事情和困惑难题之类的东西。

还有喝杯温牛奶，泡泡脚都是可以的。关键是自己要学会克制好自己的不好的情绪，做到对任何的事情的发生都要心淡，看得开。

希望你幸福。