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减肥的饮食？

最近，感觉自己的体格好胖啊，自己很是着急，也很是纠结，这到底应该怎么办啊，我很想去减肥，可是不知道怎么做，所以，想在这里了解下，减肥的饮食，有知道的朋友给我一个答复。谢谢了。想得到怎样的帮助：减肥的饮食？

提问时间：2022-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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