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一天吃一斤土豆会长胖吗

女15我十五岁，可已经一百二十斤了，偏偏又喜欢吃土豆，经常以土豆代替主食，不知道这会不会让我更胖，曾经靠节食减肥成功过，但一恢复饮食又胖了，希望知道该怎样吃土豆才不会胖

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，土豆含淀粉是很多的，淀粉又可以转化为热量，吃多了当然会长胖了！才15岁，虽然体重超标，但是还是长身体的时候，所以一定要跟上营养的，可以少食多餐，少吃油腻的食物，快餐，加强运动！只要坚持运动，慢慢的就会减下来。
而且身体一健康啊！

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