病情分析：根据您的描述，考虑你有肠胃炎的表现，这种情况的话最基本的要求，按时吃饭.指导意见：不要吃辛辣刺激的食物，要以清淡为主，不要吃油腻的食物。
多吃蔬菜水果，吃易消化的食物以上是对“一个月前肠胃开始经常不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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