怀孕中期要多吃些什么东西？

病情分析：你好，根据你描述的情况，怀孕中期妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，胎儿发育加快，因此食物的品种应更加多样化。

为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；油可以植物油为主；指导意见：要多摄入含蛋白质的食物，如肉、鱼、牛奶、蛋类、豆制品、海产品等；

多食用含钙的食物，如奶酪、虾皮、海带、骨头、骨头汤、芹菜、油菜等；多食用含铁的食物，如动物肝脏、动物血、黑木耳、黑芝麻、菠菜、胡萝卜、黄瓜等；