问患者提问

晚上休息不好怎么办

了晚上不知道困曾经的治疗情况和效果：没有治疗想得到怎样的帮助：怎么样从饮食上治疗

提问时间：2022-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这是失眠导致的，多因过度劳累，情治内伤等因素诱发的指导意见：平时要多吃坚果类食物例如核桃，杏仁是比较好的，同时还有大红枣，红枣薏米粥是比较好的，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力

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