人流后多长时间可以使子宫恢复好

我结婚好几年没有孩子，上几天检查出怀孕了，家人都非常的高兴，可是我老是觉得肚子有坠痛的感觉，一活动就有东西从下体流出来，到医院里做了个超声检查发现胎儿是死胎，就做了人流手术，我想了解下人流后子宫需要多长时间可以恢复 想得到怎样的帮助：请问人流后注意怎样的营养子宫恢复的快