开学后，天天晚上睡不好

病情分析：你好，根据你的描述，最近睡眠不太好，是不是学习压力太大，精神比较紧张。指导意见：建议你不要焦虑紧张，要放松心情。

不吃辛辣，有刺激性的食品或饮品，白天在学习之余，可以适当的进行体育锻炼，晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用温热水泡脚。

如果症状不见好转，要到医院去就诊。