后背脊椎右侧中间部分疼痛，每当跳动或躺下时疼痛剧烈

病情分析： 是腰肌劳损。1自我保健法： 适当休息，定时改变体位姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，防止复发的根本方法。

必要时在工作中使用腰围，但休息时应该解除，以免继发实用性萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳。同时还要训练腰背部肌肉力量，以增加未受损的肌肉的补偿调节能力2疼痛部位景象理疗和推拿，以及手法和力度适当的推拿，按摩。

3压痛点进行肾上腺皮质类固醇激素注射治疗。4疼痛明显影响工作和休息时，可以服用非甾体抗炎剂（塞来昔布0，局部外敷肌肉松药物（盐水乙哌立松）及地西泮治疗的镇静剂。

意见建议：做腰背肌肉功能锻炼针灸，推拿可以改善尽量避免久坐，一个姿势